Салат со скумбрией в домашних условиях

Салат со скумбриейПришло время пополнить коллекцию салатов из рыбы новым рецептом салат со скумбрией который приготовим в домашних условиях.Такой салатик любят многие дети за его вкус.


Ингредиенты:

— 250 гр. скумбрии холодного копчения
— два яйца
— грамм 300 картошки
— зелень укропа — по вкусу
— 3 лож. столовых подсолнечного масла
— грамм 100 свежих огурцов
— пол пучка зеленого лука
— 1 лож. чайная столовой горчицы
— морковка по-корейски – 100 гр.

Способ приготовления салата со скумбрией:

1. Картошку отварите до готовности в мундире, потом охладите ее, почистить и нарежьте небольшими кубиками. Разложите ровным слоем на плоскую тарелку.
2. Филе скумбрии отделите от косточек и кожи, нарежьте его кусочками и разложите сверху на картошку.
3. Потом выложите слой нарезанного огурца.
4. Яйца заранее отварите, охладите, почистить их, порежьте мелкими кусочками и разложите тонким слоем на огурцы.
5. Меленько порубите зелень и морковку по-корейски, размешайте и присыпьте сверху на салат.
6. Горчицу соедините вместе с маслом. Размешайте и полейте салат этой заправкой перед подачей.

Калорийность салата со скумбрией на 100г. продукта:

Белки-19,6г.
Жиры-14,7г.
Углеводы-0г.
Калорийность-211 ккал

торт "Спасибо-пожалуйста"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓