Cалат с курицей и ананасом рецепт домашний

Салат с курицей и ананасомАппетитный салат с курицей и ананасом. Салат будет состоять на половину из зелени что дает неплохой заряд витаминов. Для приготовления салата нужно минимум времени, которого иногда так не хватает в серые будни. Курица на столе частое явление, и частенько у многих остается вареное мясо которое как раз и пригодится для этого аппетитного салата который подробно распишем ниже в рецепте. Давайте перейдем к готовке блюда.
ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 чищеный ананас
  • 400 г вареного филе курицы
  • пучок кинзы
  • пол стакана грецких орехов
  • 5 стеблей зеленого лука
  • 4 ст. л. майонеза
  • молотый острый перец
  • 1/2 ч. л. карри
  • соль по вкусу

Рецепт салата с курицей и ананасами

Шаг 1. Аккуратно вырезаем мякоть, оставляя стенки ананаса. Мякоть ананаса режем на дольки.
Шаг 2. Курицу нарезаем кубиками. Зелень измельчаем. Грецкие орехи обжариваем на сухой сковороде, около 5 мин. Потом сразу измельчаем, можно использовать блендер или толкушку со ступкой.
Шаг 3. Смешиваем в миске курицу и ананас, зелень и орехи. Заправляем майонезом с карри, и солим по вкусу. Перекладываем салат в половинку ананаса, посыпаем острым перцем. «Макушку» прикрепляем с помощью зубочисток.

Калорийность салата с курицей и ананасом на 100г. продукта:

Белки-18,4г.
Жиры-7,5г
Углеводы-3,5г.
Калорийность-155,5 ккал

 

торт "Спасибо-пожалуйста"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

[an error occurred while processing the directive]
↓