Рецепт плова в мультиварке сочно и вкусно

plov v multivarke
Готовить на обед или ужин плов одно удовольствие если есть под рукой мультиварка.Рецепт плова в мультиварке сочно и вкусно и самое главное быстро и удобно. Плов является очень полезным блюдом, диетологи установили ,что коэффициент  усвояемости плова достигает 98% что очень положительно сказывается на организме.

Ингредиенты:

Говядины – 600 гp.;
pис (по желанию кpуглый или длинный) – 400 г;
лук pепчатый – 2 шт. ( можно больше);
моpковь – 5 шт.;
чеснок – 1 головка;
лавpовый лист;
соль,
куpкума,
пеpец по вкусу.

 

Рецепт плова в мультиварке

Шаг 1.  Мясо разрезаем на небольшие кусочки, и кладем для обжарки с маслом в режиме выпечка на 16 минут.

Шаг 2. Режем лук полукольцами и обжариваем 3 минуты, далее добавляем морковь и еще 3 минуты обжарки.

Готовим бульон на специях и куркуме посолив по вкусу.

Шаг 3.В мясо  с  обжаренными овощами добавляем  рис и заливаем бульоном на 1-1,5 см выше от поверхности блюда.

Секретный ингредиенты плова не чищеный чеснок  (но тщательно вымытый) втыкаем в разные части блюда.

Ставим программу приготовления на «плов», если нет то на «тушение». Время ставим 40минут.

 

Калорийность плова со говядиной на 100г. продукта:

Белков – 7.45г.
Жиров 7.77г.
Углеводов 20.98г.
Калорийность – 194.02ккал

 

 

торт "Спасибо-пожалуйста"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

↓